காபி எனிமா

காபி எனிமாவுக்கு என்ன உதவுகிறது?
1. கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதற்கும் முக்கியமான நொதியான குளுதாதயோனின் சுரப்பை காஃபின் தூண்டுகிறது.
2. காபியில் உள்ள காஃபின் மற்றும் தியோபிலின் ஆகியவை குடல் சுவரில் உள்ள இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் குடல் அழற்சியை நீக்குகிறது.
3. காபி எனிமா மூலம் செலுத்தப்பட்ட காபி, ஆசனவாய்க்கு அருகில் இடதுபுறத்தில் உள்ள பெரிய குடலை சுத்தம் செய்கிறது, அங்கு பெரிய குடல் அழுக்கு மற்றும் அழுக்குகளை மறைத்து, அதிக அளவில் தங்கும் மற்றும் தீய பாக்டீரியாக்களின் வலுவான இனப்பெருக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.
4. வாய்வழி காபி வயிற்றுச் சுவரை எரிச்சலூட்டும், மேலும் அதன் பாக்டீரிசைடு பண்புகள் பெரிய குடலின் மேல் பகுதியில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
5. காபி எனிமாக்கள் கல்லீரலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் நச்சுகளை தினமும் செயல்படுத்தி, ஆரோக்கியமான கல்லீரலை பராமரிக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும், இது புற்றுநோயாளிகளுக்கு காபி எனிமாக்களின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குகிறது.
6. ஷின்-டானி தினசரி காபி எனிமாவைப் பெற்ற 1,000 க்கும் மேற்பட்டவர்களைக் கண்காணித்து, அவர்களின் குடல்கள் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதைக் கண்டறிந்தார்.அவர் காபி எனிமா பயிற்சியாளரும் ஆவார்.
7. பெரிய குடல் நிபுணர் ஹிரோஷி ஷிண்டானி உயர் அழுத்த இயந்திர எனிமாவைப் பயன்படுத்துவதை ஏற்கவில்லை, இது டைவர்டிகுலம் உள்ள நோயாளிகளின் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது மற்றும் குடல் சுவரை சேதப்படுத்தும் என்று வாதிடுகிறார்.

கூட்டத்திற்கு ஏற்றது
1.படபடப்பு, மூச்சுத் திணறல், நெஞ்சு இறுக்கம், மூச்சு, பலவீனமான கைகால்
2. பசியின்மை
3.முதுகு வலி, உடல் பலவீனம், எளிதில் சோர்வு
4.கவலை, வருத்தம்
5. தூக்கமின்மை, தூக்கமின்மை உள்ளவர்களின் மோசமான தூக்கத்தின் தரம்

சுத்தப்படுத்தும் எனிமாவை எப்படி செய்வது?

1. எனிமா வாளியை சுத்தம் செய்த பிறகு, வாட்டர் ஸ்டாப் வால்வை மூடவும்
காபி எனிமா வாளி, இது அடிப்படையில் நாசோகாஸ்ட்ரிக் குழாயுடன் கூடிய சொட்டு வாளி, எந்த மருத்துவ விநியோகக் கடையிலும் வாங்கலாம். ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு அதை சுத்தம் செய்து மீண்டும் பயன்படுத்தவும்.

2.காபி நிரப்பும் திரவத்தை சுமார் 37℃ வெப்ப நீரில் சேர்க்கவும்
மனித உடல் வெப்பநிலைக்கு அருகில் வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்ப்பதுடன், எலக்ட்ரோலைட்டை சமநிலைப்படுத்த சுமார் 0.5 கிராம் கடல் உப்பு அல்லது ஆழ்கடல் நீரைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் பெர்ஃப்யூஷன் திரவத்தின் எலக்ட்ரோலைட் மனித உடலுக்கு நெருக்கமாக இருக்கும், மேலும் ஊடுருவலை மேம்படுத்த.
காபி எனிமாவைத் தொடங்குபவர்கள் முதலில் 600 கேலன் தண்ணீரை மட்டுமே சேர்க்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் உடலை முதலில் மாற்றியமைக்க அனுமதிக்கவும், பின்னர் ஒவ்வொரு முறையும் அதை 1000 கேலன்களாக அதிகரிக்கவும்.

3. எனிமா வாளியை தரையில் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் இடத்தில் வைக்கவும்
சாதாரண எனிமா சாதனத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க, தானியங்கி எனிமா வாளி வேலை செய்ய அதிகமாகத் தொங்க வேண்டியதில்லை.
4. எனிமாவிலிருந்து காற்றை அழுத்தவும்
எனிமாவில் உள்ள ஸ்டாப் வால்வைத் திறந்து, திரவம் பாய்வதற்கும், காற்றை எனிமாவிலிருந்து வெளியேற்றுவதற்கும் அனுமதிக்கவும், பின்னர் நிறுத்த வால்வை மூடவும்.

5. நீர்ப்பாசனக் குழாயின் முன் முனையை குழம்புடன் பூசவும்
இது லோஷன், திரவ வைட்டமின், கற்றாழை அல்லது ஆளிவிதை எண்ணெய் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

6. வலது பக்கம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்
காபி எனிமாவிற்கு, உங்கள் படுக்கைக்கு அடுத்த தரையில் ஒரு குளியல் துண்டு போடவும், முன்னுரிமை கழிப்பறையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை.

7. எனிமாவைச் செருகவும் மற்றும் நீர் நிறுத்த வால்வைத் திறக்கவும்
வலது பக்கம் படுத்து, இடது பாதத்தை இயற்கையாக வளைத்து, பாசனக் குழாயை 15 செ.மீ ஆழத்தில் ஆசனவாயில் மெதுவாக வைத்து, தண்ணீர் நிறுத்த வால்வை 1/3 க்கு திறந்து, 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் சொட்டவும். வேகம் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது, உங்களால் உதவ முடியாவிட்டால், நீங்கள் வேகத்தைக் குறைக்கலாம் அல்லது முதலில் ஸ்டாப் வால்வை அணைக்கலாம், 30 வினாடிகள் முதல் 1 நிமிடம் வரை பொறுத்துக்கொள்ளலாம், பிறகு ஆசையைக் குறைக்கலாம்.உங்களால் உண்மையில் எதிர்க்க முடியாவிட்டால், பரவாயில்லை நீங்கள் முதலில் குளியலறைக்குச் செல்லுங்கள், நீங்கள் அதை இரண்டு முறை செய்யலாம். எனிமா இசையைக் கேட்கலாம், மனநிலையைத் தளர்த்தலாம்.

8. படுத்து இடது வயிற்றில் சுமார் 3 ~ 5 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்
எனிமா திரவ துளிகள் முடிந்ததும், உடல் நிமிர்ந்து படுத்து, கால்களை படுக்கை அல்லது சுவருக்கு எதிராக உயர்த்தி, உடல் உருவாகும். அடுத்து இடது வயிற்றில் இருந்து மசாஜ் செய்யத் தொடங்கி, கடிகார திசையில் தொப்புளைச் சுற்றி, மசாஜ் 3 ~ 5 நிமிடங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்லலாம். இந்த நேரத்தில் உண்மையில் ஏற்கனவே எண்ணம் இருக்கலாம், உண்மையில் உதவ முடியாவிட்டால், நேரடியாக கழிப்பறைக்குச் செல்வதற்கான மசாஜ் படியைத் தவிர்க்கவும். மசாஜ் செய்யும் போது, ​​உங்களில் தண்ணீரின் சத்தத்தை நீங்கள் கேட்கலாம். வயிற்றில், மற்றும் மவுத்வாஷ் உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்வது போல் குடல் சுவரை கழுவுகிறது. கழிப்பறைக்கு செல்லும் போது, ​​ஒரே இரவில் மலத்தை சுத்தம் செய்ய உதவும் கடிகார திசையில் வயிற்று மசாஜ் செய்யலாம்.

9. எனிமா முடிந்த பிறகு சாறு, தாதுக்கள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளை வழங்கவும்.
எனிமாவுக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு கிளாஸ் சாறு குடித்து, இழந்த நீரை மாற்றவும், உங்கள் உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளை சமநிலைப்படுத்தவும், வெளிநாட்டு திரவங்கள் எனிமாவை ஆக்கிரமிக்கும் போது ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்கும். எனிமாவுக்குப் பிறகு நீங்கள் சிறிது லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாவையும் சாப்பிடலாம்.

கிட் சுத்தம்
எனிமா முடிந்ததும், வாளியில் சில காபித் தூள்கள் விடப்படுகின்றன, அதை வடிகட்டிய தண்ணீரைச் சேர்த்து வடிகட்டலாம். ஆசனவாயைத் தொடும் எனிமாவின் பகுதியை சோப்பால் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். வாளியை சுத்தம் செய்தவுடன், இயற்கையான பாக்டீரியோஸ்டேடிக் அல்லது கிருமி நீக்கம் செய்வதற்காக மீண்டும் ஓட அனுமதிக்க ஆல்கஹால்.குழாயின் முனையும் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட வேண்டும்.
எனிமா வாளி மற்றும் குழாயை சுத்தம் செய்து மீண்டும் பயன்படுத்திய பிறகு உலர வைக்கவும். ஒரு மாதம் தொடர்ந்து பயன்படுத்திய பிறகு எனிமா ஹோஸை புதியதாக மாற்றவும். குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் கூட ஒரு எனிமாவைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள்.

கவனம்
1. எனிமாவை அவசரப்படுத்தாதீர்கள்.நேரத்தை 15 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு நீங்களே கட்டுப்படுத்தலாம்.எனிமாவின் போது, ​​இசையைக் கேட்டு ஓய்வெடுக்கலாம்.
2. காபி எனிமாக்களின் மிகச் சிறந்த எண் காலை 1 மற்றும் மாலை 1, மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான நேரம் உணவுக்குப் பிறகு 1 மணிநேரம் ஆகும். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யலாம்.
3. காஃபின் போன்ற இரசாயனங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் காபியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நான்கு முறை காபியை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். எனிமாவுக்குப் பிறகு பெருங்குடலில் அதிகப்படியான பெரிஸ்டால்சிஸ் ஏற்பட்டால், நிறுத்திவிட்டு ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.
4. காபியில் உள்ள அமிலம் ஆசனவாயின் தோலைத் தூண்டும், இது மூல நோய் மோசமடையலாம் அல்லது பிளவு மூலநோய், குதத்தில் வீக்கம், குத அழற்சி போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.எனவே, எனிமா முடிந்ததும், சோப்பு தடவிய விரல்களை அதில் நனைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆசனவாய் சுமார் 2 ~ 3, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவி, சுத்தமான துடைத்து மற்றும் குத பகுதியில் வாஸ்லைன் தடவி மூல நோய் ஏற்படுவதை தடுக்கவும்.
5. காபி எனிமாக்கள் பெரிய குடலில் தண்ணீரை இழக்கச் செய்யும்.எனிமாவுக்கு முன்னும் பின்னும் அதிக தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறு குடிக்கவும், மேலும் விளைவை அதிகரிக்க செல்லுலோஸ், புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் மூங்கில் கார்பன் துகள்களுடன் இணைக்கவும்.
6. முடிவுகளை மேற்கொள்ள நீங்கள் குளியலறைக்குச் செல்லும்போது தொப்பையை மசாஜ் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
7. சிறந்த எனிமா திரவம் சுமார் 1000㏄. இருப்பினும், தனிப்பட்ட நிலைமைகளைப் பொறுத்து, எனிமா திரவத்தின் அளவை படிப்படியாக சுமார் 1000㏄ வரை அதிகரிக்கலாம்.